Ayako_kさん
最新の記録ノート
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19年02月22日(金)
金 スタバ盛況 |
< 木 帰りだけ歩く
| 土 おみやげを見る >
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【朝】 wii fitメーターの時刻関知が少し変なのではないかと思う。 2月21日(木)に、帰路を歩いたのに、2月21日の歩数が127歩。 で、2月22日(金)の朝6時なのに、7000歩超えとある。 これ、間違いなく6500歩くらいは、昨日の数値の筈。 後で調べてみよう。
後、最近の反省としては、テレビ体操の後に体重を測ってしまうのがある。 テレビ体操の前に、体重測定、記録、歩数測定、記録を小さな目標にしよう。
昨日は、風呂上りから、上半身にフェイスタオルを入れないで寝てみた。 朝起きて、朝の支度をしているうちにげほごほ……。 まだこれは早かったらしい。
【日中】 今日は窓口当番。午後1時まで仕事。1時~2時が昼休み。 天気も良かったので、弁当を食べた後、なんとなく自転車で出かけてみた。 特に目的は無かったが、最近できたスターバックスに行ってみた。 平日の昼下がりなのに、席は9割方埋まっていた。 この田舎のどこに、こんなに人がいたんだろう。 若い女性もちらほらいる。くつろいで、外を眺めながら本を読んでいる。 まあ、コーヒーは職場に戻れば飲めるし……と、とりあえずスタバの様子は眺めるだけにして、向かいの本屋に入った。 『はじめての海外旅行 手順がわかる親切図解』(池田書店)という本がどうしても気になり、購入。 たまたま、いただきものの図書カードがあったので、この際使わせてもらった。丁度良かった。 戻って、午後3時台。げほごほが止まらない。 あまりに酷い咳・痰なので、周りに音の迷惑をかけないように、トイレに何度か行く。 しかし、午後4時半以降は治まった。何だったのだろう。アレルギーかな。 でも、アレルギー反応は無かったんだよね、前にはかってもらったときは。 寒さアレルギーは自覚があるのでそれなら分かるけど、そんなに寒くないと思うのだけど、これはどうしたことだろう。
【帰り道】 図書館に寄る。 知り合いのS氏がカウンター当番だった。一応挨拶する。 あいつにはいじめられた。良くない思い出。 2年前なら、あいつがカウンターにいると分かった瞬間に引き返している。 メンタル少し強くなったのか、はたまた時間が私の当時の心の痛覚を和らげてくれたのか。 中に入る。昨日目星をつけていた本を手に取った。 ここで、図書カードを探す。ない。恥ずかしい。 元図書館職員なのに……。S氏にバカにされないだろうか。 でも、ここで借りないとなると、週末の2日間、この本で勉強ができない。時間が勿体ない。 ということで、恥を忍んでカウンターへ。 知らない臨時職員さんが対応してくれた。 名前と電話番号を伝え、借りた。 借りた本 『あいさつはボンジーア! なんとかなりそうブラジル・ポルトガル語会話』(三修社)
【自宅】 夕食 焼きサバ、にんじんとつきこんの炒め煮、白菜の味噌汁、ごはん ちょっとがんばったこと ①帰宅直後の雑用 帰宅直後から調理をするのではなく、午後6時半から調理することにして、それまでは封筒空けや家計簿などをすることにした。 実際やれたのは封筒空けのみ。 ②夕飯の、微・糖質制限 ご飯、いつもは130gのところを、5gだけ減らして125gにした。 5gなら身体も騙されてくれるかなと。 大幅に減らすと絶対、お菓子食べたり酒飲んだりして逆効果になってしまうので。 ③頑張って連日の風呂 夕食+テレビ30分視聴の後に、横になりたくなったところをエイッと起きて、風呂に入った。 心の中で「ちょっとでいいから~、ちょっとでいいから~、風呂に入る~」と、適当な節をつけて歌って自分を奮い立たせた。 ③午後9時で寝る 風呂の後、身支度。 パジャマズボンの裏側に、安全ピンでつけていたフェイスタオルを外すのに手間取った。 パズドラ2ゲーム、ソリティア3ゲームくらいで8時59分になったので消灯。
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【記録グラフ】 |
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