雪？【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月13日（水）

雪？
< インフルエンザ。 　｜　雪。 >
3月も時折名残雪を見せるが、明日の天気予報を見ると驚き。
山間部では30cm、平野部でも10cmの積雪量が予測された。
そんな中、午後から雪がちらつき、夕方は早番で定時に帰る時には5㎝程車に積もっていた。
嫌な予感。。。
明日の予報が外れれば良いけれども、辛うじて明日の診療は午前のみ。
早く帰れることを期待して。
【記録グラフ】
毎日のコーヒー
2杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
61.1kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
62kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
518kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
61.1kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
12時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
鱈フライ（1人前） --- kcal
にんじんしりしり（1人前） --- kcal
ほうれん草の辛子和え（1人前） 10 kcal
19時
ホルモン焼きそば（1人前） --- kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
シークァーサーサワー（1人前） --- kcal
20時
シリアルバー チョコレート チョコレートケーキ（1人前） 48.6 kcal
  518 kcal
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