水 ブルックス支払い【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年03月27日(水)

水 ブルックス支払い

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ホンジュラス テグシガルパ
最高気温 27℃
最低気温 17℃
降水確率  8%
【朝】
 夜はなかなか眠れなくて、朝は眠くてなかなか起きられない。
 そんなこんなで、朝6時20分のアラームの後も寝た。
 なんとなく、寝ればもう少し頭痛も解消するのではないかとも思ったからだ。
 テレビ体操はパス。
 昨日はカップ麺しか夕飯に食べなかったから、体重は少し減った。
 夕食を豪華にしないで、お酒も飲まないで、早く眠くなる方法を探したい。

【帰路】
 旦那に迎えに来てもらう。
 事務所に寄った。お義母さんが乗った。
 お義母さんを送って、近くのコンビニに寄ってもらい、頼まれていた職場のお茶のブルックス通販支払いをセブンイレブンで済ます。
 このセブンイレブン、立ち読みをすると爺さん店長から追い払われる。店の駐車場向きの1/3くらいの窓を何かの機材の背で埋めていて、コンビニ本来のディスプレイになっていない。
 そのように、ハード面やフランチャイズ店長の愛想は悪いが、品ぞろえは良い。299円500mlのワインの瓶などもあり、つい買いたくなる。買わなかったけど。
 ワイン、安く入るようになりましたね。
【帰宅後】
 今日も体調あまり良くなく、やる気が起きなくて、食欲もそれほどでなくて、簡単な夕食。
 カップ麺、冷凍庫の鶏唐揚げ2個、冷凍庫のたこ焼き3個。
 袋のミックスナッツ。
 アニメ2~3本見て、ゲームして休む。

【記録グラフ】
日の入
1759時間
日の入(時間) のグラフ
筋質点数
88点
筋質点数(点) のグラフ
降水確率
90%
降水確率(%) のグラフ
歩数による消費カロリー
503kcal
歩数による消費カロリー(kcal) のグラフ
最高気温
8℃
最高気温(℃) のグラフ
歩数
3334歩
歩数(歩) のグラフ
筋肉スコア
0
筋肉スコア() のグラフ
体内年齢
54
体内年齢() のグラフ
日の出
533時間
日の出(時間) のグラフ
最低気温
2℃
最低気温(℃) のグラフ
気温
21℃
気温(℃) のグラフ
体水分率
47.1%
体水分率(%) のグラフ
起きた時間
640時間
起きた時間(時間) のグラフ
骨量
2kg
骨量(kg) のグラフ
筋肉量
33.6kg
筋肉量(kg) のグラフ
内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル() のグラフ
BMI
23.4
BMI() のグラフ
基礎代謝
1053kcal
基礎代謝(kcal) のグラフ
体脂肪率
35.1%
体脂肪率(%) のグラフ
体重
54.8kg
体重(kg) のグラフ
 
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