no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月18日（木）

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昨日は早目に寝た

【記録グラフ】
起床時刻
5.75
起床時刻（） のグラフ
 		就寝時刻
24.75
就寝時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2193kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
天ぷらそば（ごぼう天）（1人前） 452 kcal
13時
チャーハン（1人前） 377 kcal
餃子（1人前） 382 kcal
17時
肉南蛮そば（1.5人前） 750 kcal
19時
イチゴ（0.5人前） 50 kcal
23時
ビール（1人前） 182 kcal
  2193 kcal
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