☆腹痛…☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月20日（土）

☆腹痛…☆
< ☆自転車日和☆ 　｜　☆ただいま！☆ >
夜中に胃がキリキリ痛んできた。
それまでも時々、キリキリとすることはあったんだけれど
今回はひどく痛かった。

消化不良かなと思ったけど吐くものもなく
そのうち下痢になった。
夜中に何度もトイレに行くことに(-_-;)
眠れないし(>_<)

結局、5時ぐらいに排出が完了したのか？痛みが落ち着いてきて
やっと眠れた。

日本に帰るのにニンジンが余っていて、こっちのニンジンは
甘くておいしいので頑張って食べちゃおう！
と刻んでレンジでチン。
固いところもあったのだが、平気で食べていた。
このところそれが続いたので消化不良を起こしたのか？
(便の色から察するに)
そもそも最近、ニンジンを良く生でかじっていたこともある。

今朝はまだ、胃が少し痛むものの落ち着いている。
今日はおとなしくしていよう…

あしたの早朝出発なので今日でなくて本当によかった。

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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