雨。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

pippo7さん

雨。

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久しぶりの、雨。
朝起きるのが、ベッドから這い出すのがやっと。
雨が降る前のアスファルトの匂いが、好き。
そして降り出した雨の音を聴くのが、好き。
静かな音に癒されて、BOSEのヘッドフォンからお気に入りの曲が流れる。
癒しの時間。
ずっとこのまま包まれていたい。。。

【記録グラフ】

毎日のコーヒー 2杯	朝の体重 60.4kg	夜の体重 60.9kg
睡眠時間 7時間	食事の記録 1132kcal	体重 60.4kg

【食事の記録】

7時
珈琲（1人前）	6.4	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（1人前）	48.6	kcal
13時
ビーフブリトー（1人前）	---	kcal
ツナサラダ（1人前）	226	kcal
珈琲（1人前）	6.4	kcal
紅茶（1人前）	---	kcal
19時
納豆（1人前）	100	kcal
めかぶ（1人前）	5.5	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
キャベツ（1人前）	11.5	kcal
サバの塩焼き（1人前）	255	kcal
豚の生姜焼（1人前）	408	kcal
	1132	kcal
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