V字回復。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月23日（火）

V字回復。
< 天気予報。 　｜　雨。 >
ここのところ、忙しい勤務で何とか順調に？減少していた体重。
ところが、何故か（単純に食べ過ぎ）V字回復、増加中。
忙しさのストレスで、確かに甘いもの食べまくってるからね。。。
カラダは正直、そして心も。
もう少しきちんと食を考えよう。
そして健康で痩せるカラダ作りを。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
60.3kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
60.9kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		食事の記録
1077kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
60.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
芋かりんとう（1人前） 19 kcal
12時
クロワッサン（1人前） 224 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
山崎製パン バターロール （2人前） 188 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
珈琲（2人前） 12.8 kcal
19時
厚揚げ（1人前） 195 kcal
納豆（1人前） 100 kcal
めかぶ（1人前） 5.5 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
ウインナーのトマト煮（1人前） --- kcal
ラベンダーソーダ（1人前） --- kcal
  1077 kcal
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