ゆっくり歩いてくる【打ち水さんの健康管理カラダカラノート】

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19年04月28日（日）

ゆっくり歩いてくる
< 平成の間 　｜　携帯電気切れ >
ゆっくり歩いてくる 画像1
5時から一時間かけて歩いてきました。
カインズの屋外展示場にある、物置を見ながらゆっくりと歩いてきました。
今朝も、一人朝ごはん。
咳と鼻水は幾分か楽になりました
しかし、聞こえがまだ悪いです
このまま聞こえが悪いと本当に仕事にまずい

今朝外は吐く息が白くて、やっぱり寒いなぁ
日中は、晴れるようですが、２０℃には届かない。
午後は雲が広がるらしい

５０肩、痛い。
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23
BMI（） のグラフ
 		体脂肪率
18%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
64.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
TK66 2019/04/28 18:40 
足がまだ痛いです。
まさか痛風なんてと思っていましたが
ネットで調べると、一致することが多い。
ああ情けない(T_T)
 打ち水 2019/04/29 05:35 
一度整形外科に行ってくださいね
おじまる子 2019/04/28 19:43 
私も夜に早足ウォーキングしてきましたよー！
実はゆっくり歩いてもほとんど体力向上につながらないらしいが、高血圧の抑制などには効果があるからね！
お互いのやり方で切磋琢磨しましょうね。
 打ち水 2019/04/29 05:36 
歩きながら、空気を吸うだけでも気持ちがいいですね。
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