連休最後。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月06日(月)

連休最後。

< 完成。  | 仕事再開。 >
連休の最終日、だというのに。。。
昨日の夜からなんだか、喉が痛い。おかしい。
ここ最近は汗かきながらの大掃除に張り切っちゃったからかな。。。
今日はゆっくりとしていよう。
そう思っていたのに、今度は自分の部屋だけでなく客間の掃除というタスクが。。。
あり得ない、連休どこにも行かず毎日掃除とは。
いや、正確には無駄な1泊2日の成田行きという、ゴミ旅行があったが。
とにかくこの連休はついていない。
そして今日も結局は大掃除。
片付いた後の気持ちは最高、だけどね。。。


【記録グラフ】
朝の体重
61.3kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
62kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
738kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
61.3kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
10時
ITOEN フルーツジュース(1人前) 98 kcal
めかぶ(1人前) 5.5 kcal
13時
納豆(1人前) 100 kcal
たまご(2人前) 195 kcal
ドライソーセージ(1人前) 14.9 kcal
19時
チキントースト(1人前) --- kcal
ITOEN フルーツジュース(1人前) 98 kcal
イルカ汁(1人前) --- kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
なすみそ田楽(1人前) 196 kcal
  738 kcal
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