健康管理は、食事の管理から。摂取カロリーの時間別推移を見てみよう

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食事レポート

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栄養バランス(2019年5月6日)

約575 kcalが不足
摂取 737.5 kcal
目安 1312 ~ 1968 kcal
約77.4 gが不足
摂取 86.6 g
目安 164 ~ 344 g
約20.7 gが不足
摂取 29.3 g
目安 50 ~ 98.4 g
適切です
摂取 1807.6 mg
目安 600 ~ 3149 mg
約2 gが不足
摂取 27.2 g
目安 29.2 ~ 54.7 g
   
その他の栄養素も見る


食事リスト(5月6日)
栄養データ切り替え:

時間 メニュー 人前 エネルギー
10時 フルーツジュース (ITOEN) 1 人前 98 kcal
10時 めかぶ 1 人前 5.5 kcal
13時 納豆 1 人前 100 kcal
13時 たまご 2 人前 194.7 kcal
13時 ドライソーセージ 1 人前 14.9 kcal
19時 チキントースト 1 人前 --- kcal
19時 フルーツジュース (ITOEN) 1 人前 98 kcal
19時 イルカ汁 1 人前 --- kcal
19時 オニオンサラダ 1 人前 30.3 kcal
19時 なすみそ田楽 1 人前 196.1 kcal


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