入院前の最後の運動【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月12日(日)

入院前の最後の運動

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入院前の最後の運動 画像1
【今日やった運動】
ノルディックウォーキングでスケートリンク10周
【運動した時間】
68分
【今日の発見】
見納めのスケートリンク沿いの桜
【今日の感想】
来週の水曜から入院となる。
入院前にまとまった時間のウォーキングが出来るのも最後?かな…
運動って、前もってやり貯めておくことが出来ないけど、取り合えず身体にけじめを着けておくか。
かなり腰を上げるのが遅くなったが、いざ!行こう





【記録グラフ】
目標実施(1:できた 0:できなかった)
1
目標実施(1:できた 0:できなかった)() のグラフ
万歩計
7897歩
万歩計(歩) のグラフ
ウォーキング
68分
ウォーキング(分) のグラフ
コメント
みたお 2019/05/12 20:11
1週間の入院か~…
ワシも以前尿道結石で10日間入院したけど…
そこそこ長かったなぁ~(^^;
って、ワシ人生初の入院だったのでそう感じたのかも…
その時思いましたわ~
次に入院する時はもしかしたら現世とお別れする時かもって…
だから次回の入院はまだまだ先にしようぜ~って(^^)
 おじまる子 2019/05/12 20:47
今回を乗りきったら、次に腎臓の手術が控えてますから~!
どのくらい間隔を開けるのかなぁ~

TK66 2019/05/12 23:32
いよいよ今週ですね。
わたしだったらお酒に逃げていると思います。
ガン検診再検査前日なんかウツウツしていましたもん。 
ストレッチなどゆっくり伸ばす運動すれば、身体も心も落ち着きますよ。
 おじまる子 2019/05/13 05:30
せっかく運動しても、その後にたらふく飲んで食って早寝して…
なにをやっているのだか~(^o^;)
打ち水 2019/05/13 08:19
ノルディックウォーキング
体に良い歩き方になるらしいですね。
 おじまる子 2019/05/13 08:45
自然と大股になるし、肩と胸の筋肉も動かしますからお奨めですよ!
研修受けて資格持ってる私が言うのだから間違いないです。
打ち水 2019/05/13 18:55
研修受けた?
さすがだなぁ

 おじまる子 2019/05/13 19:55
もう4~5年前になるかなあ…
一応、学科と実技があるんだよ!
当然、受講料も払ったし。
なかなか厳しい講師の先生だったよ。
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