入院前の最後の運動【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月12日（日）

入院前の最後の運動
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入院前の最後の運動 画像1
【今日やった運動】
ノルディックウォーキングでスケートリンク10周
【運動した時間】
68分
【今日の発見】
見納めのスケートリンク沿いの桜
【今日の感想】
来週の水曜から入院となる。
入院前にまとまった時間のウォーキングが出来るのも最後？かな…
運動って、前もってやり貯めておくことが出来ないけど、取り合えず身体にけじめを着けておくか。
かなり腰を上げるのが遅くなったが、いざ！行こう
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
7897歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
みたお 2019/05/12 20:11 
1週間の入院か～…
ワシも以前尿道結石で10日間入院したけど…
そこそこ長かったなぁ～（＾＾；
って、ワシ人生初の入院だったのでそう感じたのかも…
その時思いましたわ～
次に入院する時はもしかしたら現世とお別れする時かもって…
だから次回の入院はまだまだ先にしようぜ～って（＾＾）
 おじまる子 2019/05/12 20:47 
今回を乗りきったら、次に腎臓の手術が控えてますから～！
どのくらい間隔を開けるのかなぁ～
TK66 2019/05/12 23:32 
いよいよ今週ですね。
わたしだったらお酒に逃げていると思います。
ガン検診再検査前日なんかウツウツしていましたもん。 
ストレッチなどゆっくり伸ばす運動すれば、身体も心も落ち着きますよ。
 おじまる子 2019/05/13 05:30 
せっかく運動しても、その後にたらふく飲んで食って早寝して…
なにをやっているのだか～(^o^;)
打ち水 2019/05/13 08:19 
ノルディックウォーキング
体に良い歩き方になるらしいですね。
 おじまる子 2019/05/13 08:45 
自然と大股になるし、肩と胸の筋肉も動かしますからお奨めですよ！
研修受けて資格持ってる私が言うのだから間違いないです。
打ち水 2019/05/13 18:55 
研修受けた？
さすがだなぁ
 おじまる子 2019/05/13 19:55 
もう4～5年前になるかなあ…
一応、学科と実技があるんだよ！
当然、受講料も払ったし。
なかなか厳しい講師の先生だったよ。
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