週半ば【masa-hiroさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月15日（水）

週半ば
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約1週間ぶりに定時で帰宅。といっても歯医者だったから定時で上がったのだけど。
明日はバイトだからやはり定時で上がります。連休明けよりは少し落ち着いてはきたかと。

帰りジムの軽くプールで軽く泳ぎ、ジャグジーでのんびり。

ビール（350ml）×1
ハイボール×3

【記録グラフ】
アルコール
4杯
アルコール（杯） のグラフ
 		万歩計
7025歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
69.7kg
体重（kg） のグラフ
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