火　雨の中歩いて帰る【Ayako_kさんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月28日（火）

火　雨の中歩いて帰る
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火　雨の中歩いて帰る 画像1
　朝、雨なので職場まで送ってもらった。
　昼休み、明日からご飯入りの弁当にしてもらうように、電話をかけた。
　昼休みにスマホを見たら、「今日は県庁所在地で会合なので、帰りは夜８時以降になります。歩くかタクシーで帰宅してください」とメッセージがある。
　タクシーにするか歩きにするか、迷ったが、歩いて帰ることにした。
　雨は、ミストシャワーのような小雨。
　でも、せめて折りたたみ傘を持てば良かった。
　濡れて若干寒かったので、帰宅してからは長そで肌着とルームウェアで過ごした。
　夜は、炭水化物抜きの夕食。
　コンソメスープ、焼きなす、夏菜のおひたし、ベーコンエッグ、湯豆腐、とりむね肉のコンフィ。
　あと、コーヒー。
　風呂も沸かしたが、結局だるくて入らなかった。
　テレビを見て、ゲームをして、夜９時半頃に寝る。

【記録グラフ】
筋質点数
86点
筋質点数（点） のグラフ
 		筋肉スコア
0
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
55
体内年齢（） のグラフ
歩数による消費カロリー
725kcal
歩数による消費カロリー（kcal） のグラフ
 		歩数
8762歩
歩数（歩） のグラフ
 		ＪＯＳＡＮＥ体操
1回
ＪＯＳＡＮＥ体操（回） のグラフ
気温
26℃
気温（℃） のグラフ
 		体水分率
47.1%
体水分率（%） のグラフ
 		起きた時間
420時間
起きた時間（時間） のグラフ
骨量
2kg
骨量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
23.8
BMI（） のグラフ
基礎代謝
1066kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
35.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
55.6kg
体重（kg） のグラフ
コメント
打ち水 2019/05/29 06:33 
風邪ひきませんでしたか？
ミストの様な霧雨、全身濡れますね。
 Ayako_k 2019/05/29 19:11 
＞打ち水さん
 服の前のほうが濡れましたが、肌着にまでは通らなかったので、風邪はひかずに済みました。
 でも、濡れるのは快適ではないので、今朝は自転車に雨具のバッグを乗せて出かけました。
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