普通にウォーキング【節翁さんの健康管理カラダカラノート】

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19年05月29日（水）

普通にウォーキング
< 誤嚥に苦しむ 　｜　no title >
誤嚥を予防する「嚥下能力」の回復のトレーニングを知る。
是非、続けてみたい。

誤嚥で苦しみ、昨日は食事も十分取れていなかったので、
３０分度の軽いウォーキングのつもりで出発。
だが、意外に体調良く、１時間７０００歩を歩いてしまった。
【記録グラフ】
万歩計
7026歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
コメント
komokomo 2019/05/30 21:17 
１時間７，０００歩って凄いペースですね！
 節翁 2019/06/02 10:19 
1時間ウォーク７０００歩。時速５キロの歩行速度です。
青年成年層にはごく普通でしょうが、
８７歳の超高齢が時速５キロで歩けるのは幸運。
感謝あるのみ。
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