☆起きられない、、、☆【audreyさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月02日（日）

☆起きられない、、、☆
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昨日は特に何も無いから寝坊して十分寝たつもりなのに
今日は７時に目覚ましを掛けても中々起きられず
スヌーズ、スヌーズの繰り返し、、、(^^;

昨日の夜中に目が覚めたら呼吸が苦しくて、息ができない！
窒息して死ぬのか？
とか思ったら鼻が片方詰まっているだけだった（笑）
ツボ押ししたり、マッサージしたりしてまた、眠れたけど
もしかして寝ている間、呼吸が止まって眠いのかな？

とか心配になってしまった・・・
【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
腹筋
50回
腹筋（回） のグラフ
 		体重
53kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
megulalala 2019/06/02 19:52 
私は眠れない…………(笑)
 audrey 2019/06/02 21:12 
それも辛いね、、、
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