Ayako_kさん
最新の記録ノート
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19年06月03日(月)
月 ネット張りに悩む |
< 日 土と戯れた日
| 火 赤玉石をチャリ... >
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【5/27開始ダイエット生活】 5/27 体重 56.0kg 目標 6/09(日) 朝 計量 54.0kg 以下 7/14(日) 朝 計量 50.0kg 以下 メソッド ・朝、一番何を食べても良い。一番重いものを食べて良い。 ・昼、ご飯を食べる。ごはん抜きはダメ。 ・夜、炭水化物抜き。睡眠まで2~3時間置く→帰宅後できるだけ早く食べる。 ・夜9時就寝目標 ・JOSANE体操をやる。優先順位は1.夜の体操(腿の筋肉)2.昼の体操(体幹)3.朝の体操(腕) 記録 5/27(休) 56.0kg 5/28(火) 55.6kg 5/29(水) 54.8kg 5/30(木) 54.9kg 5/31(金) 54.8㎏ 6/01(土) 55.5kg 6/03(月) 55.1kg 昨日から今日の体調感覚 ・夜中は起きず、ぐっすり眠れた。 今朝の時間設定 ( )内は実際の時間 5:55~6:15 20分 収穫・調理 6:15~6:25 10分 配膳 6:25~6:35 10分 テレビ体操 6:35~6:55 20分 朝食 6:55~7:30 35分 身支度・片付け(実際やったこと:) 7:30~7:45 15分 朝ドラ 7:45~8:10 25分 自転車通勤 <昨日書いた やりたいことメモ> ■庭仕事関連 □タネまき ダリア ✔タネまき 絹さや ■室内関連 □ハーブ袋入れ(乾燥させたもの) □アイロンかけ □(玄関)農作業用品の整頓 □ハーブをお茶袋に詰める ■欲しいもの <ホームセンタームサシ> □レモングラスの苗×2 □2m以上の棒4本(朝顔支柱用) □赤玉土
夕方、メモに思い出す。 絹さやとジニア、植えなくては。 袋を見る。絹さやが寒冷地でもギリギリだ。こっちが先。 プランターを準備する。そして気が付く。 プランターに土を入れる前に、ネットを貼ってしまったほうが良い。 ネットを貼るのが大変でした。昨年どうやったんだか。 なんとか思い出して1面を貼り終え、プランターに土を入れ、種を蒔いたら日が暮れていました。
こればっかりやってる訳にもいかない。 プランの原稿を作らないといけないけど、全く進んでいない。
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【記録グラフ】 |
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