眠気。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

pippo7さん

眠気。

< 月曜日から。　｜　no title >

今日は朝から晩まで眠い。。。
まだ火曜日、それでも今週の日曜は休日当番もやって来る。。。
最悪の週明けからはじまり、長い1週間になりそう。
できるだけ睡眠時間は長くとりたいものだけれども、それも上手くいきそうもない。
疲れる、眠い、集中できない。
珍しくネガティブキャンペーン実施中。

【記録グラフ】

朝の体重 59.1kg	夜の体重 59.6kg	睡眠時間 6時間
食事の記録 931kcal	体重 59.1kg

【食事の記録】

7時
珈琲（1人前）	6.4	kcal
シリアルバーチョコレートシリアルバーチョコレート（1人前）	48.6	kcal
13時
ポテトサラダ（1人前）	170	kcal
ニシン開き干し（1人前）	39.6	kcal
アスパラの豚肉巻き（1人前）	---	kcal
19時
グレープフルーツジュース（100%）（1人前）	80	kcal
にんじんしりしり（1人前）	---	kcal
チェダーチーズ（1人前）	84.6	kcal
チャーシュー（1人前）	419	kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前）	82	kcal
	931	kcal
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