朝小雨、後曇り、南に降りると晴れ【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月17日（月）

朝小雨、後曇り、南に降りると晴れ
< 一日中雨、一時小雨 　｜　少し蒸し暑い晴れ日 >
東北旅行 4日目
朝風呂
朝食後チェックアウト
達沢滝
剛ちゃんの運転で猪苗代レークラインで、小野川湖、桧原湖
雄国沼の入り口まで(通行規制でシャトルバスしか入れず)
鶴ヶ城へ
無料ガイドツアー
お土産屋でランチ
塔のへつり
運転手交代、白河経由で東北道へ
佐野ICで剛ちゃんと運転交代
東北道→首都高(向島→箱崎→銀座→芝公園→目黒→荏原)
中原街道で奥沢へ
剛ちゃんのアパート前で剛ちゃん降りて、茉央ちゃんとご挨拶して
環八→甲州街道→マックスバリュで買い物
ジョナサンで夕食し、帰宅
【記録グラフ】
万歩計
9379歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
68.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
朝、ホテルバイキング（1人前） --- kcal
14時
昼、ソースかつ丼とそば定食（1人前） --- kcal
20時
夜、野菜たっぷりベジタンメン（1人前） --- kcal
  0 kcal
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