no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年06月26日（水）

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眠い

【記録グラフ】
就寝時刻
23.8
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
6
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
6.4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2539kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
たまごロール（1人前） 393 kcal
ヤマザキ ミニスナックゴールド（1人前） 542 kcal
12時
アジフライ（2人前） 490 kcal
ご飯 （1人前） 235 kcal
19時
刺身（あじ）（1人前） 156 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
小松菜の煮浸し（0.5人前） 39 kcal
ビール（1人前） 182 kcal
ご飯 大（1人前） 420 kcal
  2539 kcal
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