金曜日。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月05日(金)

金曜日。

< 過食。  | 寝不足。 >
金曜日、友人との会話が忙しい。
Skypeで話をしている最中も、スマホにLINEメッセージ。
便利すぎる世の中に最近正直辟易している。
全て同時に答えなければいけない状況を作っている私も、私なのだが。。。
電子機器と呼ばれるもの全てを排除して、ゆっくり読書に勤しむ。
それも今どきいいんじゃないあないか、と思わせる。
週末だし、のんびりと行こう。
ゆっくりと自分だけの時間、を。


【記録グラフ】
朝の体重
58.7kg
朝の体重(kg) のグラフ
夜の体重
58.9kg
夜の体重(kg) のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間(時間) のグラフ
食事の記録
676kcal
食事の記録(kcal) のグラフ
体重
58.7kg
体重(kg) のグラフ
 
【食事の記録】
7時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
コープ ビスケット ミルクチョコレート(1人前) 130 kcal
13時
珈琲(1人前) 6.4 kcal
チキンパスタ(1人前) --- kcal
グレープフルーツジュース(100%)(1人前) 80 kcal
19時
冷や奴(1人前) 82.8 kcal
エンドウ豆(1人前) 70.4 kcal
オニオンサラダ(1人前) 30.4 kcal
ソーセージ(1人前) 55.8 kcal
パイナップルジュース(100%)(1人前) 82 kcal
ソフトクリーム(1人前) 131 kcal
  676 kcal
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