寝不足。【pippo7さんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月06日（土）

寝不足。
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最近は英会話強化のために、ほぼ毎日英語を使う。
ぶっちゃけ、両親や職場の人以外との会話はすべて英語だ。
Skypeを使って、きょうはノルウェーの友人と2時間ちょっと話した。
新名が英語脳に切り替わっているので、その途中で母に話しかけられても
普通に英語で返してしまって、彼女を困らせる羽目に。
申し訳ないけれども、メインは今英語になっちゃってるんで。
そんな感じで勉強というよりは、会話重視で楽しんでます。
そんな今日この頃。
そういえば、先日酔っぱらった時、英語でずっと話してて
同僚を引かせた経験も。。。
気をつけなきゃ。

【記録グラフ】
毎日のコーヒー
3杯
毎日のコーヒー（杯） のグラフ
 		朝の体重
58.5kg
朝の体重（kg） のグラフ
 		夜の体重
58.3kg
夜の体重（kg） のグラフ
睡眠時間
5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		体重
58.5kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
896kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
ヨックモック クッキー（1人前） 55.3 kcal
シリアルバー チョコレート シリアルバー チョコレート（1人前） 48.6 kcal
14時
チキンパスタ（1人前） --- kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
17時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
19時
冷や奴（1人前） 82.8 kcal
ハンバーグ（1人前） 472 kcal
オニオンサラダ（1人前） 30.4 kcal
パイナップルジュース（100%）（1人前） 82 kcal
  896 kcal
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