雨【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年07月14日（日）

雨
< 曇り時々晴れ 　｜　雨、後曇り >
風呂掃除、髪を少し切る
朝食
翌日の顔合わせ会に向け、剛ちゃんの昔の写真選び
イオンモール日の出町
たい焼きランチ
カード探し
ラウンジ
買い物して帰路へ
新青梅街道の南京亭で夕食
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
4784歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
10時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、たい焼き（1人前） --- kcal
20時
夜、肉ナス炒めとイカ炒め（1人前） --- kcal
  --- kcal
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