連日真夏日【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月03日（土）

連日真夏日
< またまた蒸し暑い猛... 　｜　終日蒸し暑いが、前... >
朝、爪切り、洗面所掃除、風呂掃除、バルコニー掃除、靴磨き、水やり
郵便物など整理、仕事バッグ入れ替え
朝食後、BRダビング、ラベル作成
樹くんは中町内科へ
戻ってきてから、お母さんと出かける
ダイヤモンドシティ
フードコートでランチ、屋外テラスの暑い中で私の履歴書(中嶋常幸)読破
ラウンジで休憩
買い物して、帰り道にマツキヨへ
お母さんを武蔵境ヨーカドーに置いて、一旦帰宅し、テレビの映画「世界片隅」予約
樹くんをメガロスでピックアップ
ヨーカドーへお母さんを乗せて、長崎ちゃんぽんで夕食
帰宅
【記録グラフ】
万歩計
5678歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
15時
昼、青菜のガーリック炒め定食と餃子（1人前） --- kcal
21時
夜、野菜たっぷりちゃんぽん（1人前） --- kcal
  0 kcal
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