終日蒸し暑いが、前日より雲あり【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月04日（日）

終日蒸し暑いが、前日より雲あり
< 連日真夏日 　｜　またまた蒸し暑い真... >
朝、4時過ぎに目が覚め、風呂掃除後、「RPAリスクの考察」資料作成
水やり、髭剃り
朝食後に小柳町へミネラルウォーターを届けに行く
途中のFMでスフレプリン買って、食べながらガラケー料金見直しにソフトバンクに電話
帰りにいなげやで精米
一旦帰宅、米を置いて、お母さんを乗せて、流山へ
お菓子を届け、おばあちゃんを車で連れ出す
江戸川台の方の石窯パン屋でランチ
流山のヨーカドーへ
二人がお店をふらふらしている間、車で昼寝
おばあちゃんを家に届け、戸田イオンへ
ラウンジで休憩
フードコートで夕食
ジャンクドッグでラーメンのトリプル盛りを頼んだら、野菜だけで別椀で、たべるのに30分掛かる
樹くんにKFC買って、食料品を買って帰宅
コープでおいなりさん買って、家で一緒に食べる
【記録グラフ】
万歩計
6517歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
朝、チーズトースト（1人前） --- kcal
14時
昼、ピリ辛チキンサンドなど（1人前） --- kcal
19時
夜、野菜トリプル盛りラーメン（1人前） --- kcal
  --- kcal
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