no title【旅鯨さんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月06日（火）

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夏風邪？

【記録グラフ】
就寝時刻
21.5
就寝時刻（） のグラフ
 		起床時刻
5.5
起床時刻（） のグラフ
 		睡眠時間
7.5時間
睡眠時間（時間） のグラフ
食事の記録
2242kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
きゅうり（1人前） 2.1 kcal
ヨーグルト（1人前） 50 kcal
7時
ローソン ミックスサンド（1人前） 289 kcal
12時
カツ煮（揚げだし）（1人前） 407 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
18時
タンメン（1.5人前） 815 kcal
チャーハン（0.5人前） 188 kcal
20時
ビール（1人前） 182 kcal
  2242 kcal
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