まずいです【manakeiさんの健康管理カラダカラノート】

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19年08月12日(月)

まずいです

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毎日元気に食べまくり、体重は毎日どんどん上昇!

このまんまじゃ人生最大値に行きそう。

【記録グラフ】
あわせてポン!ゲーム
2181点
あわせてポン!ゲーム(点) のグラフ
まとめてポン!ゲーム
1040点
まとめてポン!ゲーム(点) のグラフ
 
コメント
さのっちょ 2019/08/13 08:30
私は、10年前より、10㎏体重減りました。。
食べない時間を増やされたらいかがでしょうか?
それと、お野菜から食べるとか。。
 manakei 2019/08/13 09:14
ありがとうございます。
私は今まで数多のダイエットに挑戦しては同じレベルに戻る、を繰り返しています。
精神科の薬を飲んだことがきっかけで20キロ太ったことに始まり、それからはダイエット人生です。

一番良かったと思えるのは、食前キャベツダイエットです。
食べる前にまずキャベツを食べるという方法で、1年で10キロ痩せました。
1年かけたんだから、簡単には戻るまい、と油断していたら、すぐに戻りました・・・
息子の受験時にはお茶断ちならぬ、おやつ断ちをしました。
間食をすべて断ち、これもかなり減りました。が、その後は急に飢餓感が出て食べまくりました・・・

食べ順ダイエットは進行中です。炭水化物を最後に持ってくると、その最後のご飯は食べなくて済むことも多いです。

。。。って何で、太るんでしょ、私・・・
打ち水 2019/08/13 15:28
私は、夕飯は、野菜を主食にしています、夜はご飯ものは食べないように。
朝、昼、ご飯は、一口30回をなるべく心がけています。
朝、昼のご飯は.、噛んでいる最中、箸を置きます、こんなことで、.ちょっと痩せましたよ。
 manakei 2019/08/13 16:06
コメントをありがとうございます。
確かに夕食には炭水化物は必要ないですよね。
私は夕食は4時半にしています。早い方が良いと聞いてからだんだん早くなってしまいました。
そうですね、よく噛んで食べるようにしてみます。
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