京都旅行後【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月02日（水）

京都旅行後
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普段の生活よりたくさん歩いたので、昨日の帰り時は足が痛すぎて（左足裏と途中からは右膝も）辛かった。今朝になったらだいぶ楽になってたけど。

旅行のとき必ずこういうことになってて、相当な運動不足なのだろう。しかし、通常の範囲内でも足裏が痛み始めるのがまずい。さっき以前の旅行後のカラダカラの書き込みをみて、同じことが書かれてて笑ってしまった。動かないとほんと駄目だ。
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