「体調の覚書」「症状の記録」「受診の記録」「運動の記録」「美容」 ～ひざももさんの記録ノート

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ひざももさんの2019年10月の記録ノート

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 10月27日（日）
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 10月26日（土）
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一昨日からジョギング開始

 10月25日（金）
涼しくなってきたので昼ウォーキングもやっているが、ジョギングはいつまで続くかｗｗうまいこと習慣化したい。
きっかけはダイエットというよりも、座ってるだけで首やら肩やら痛いし、ちょっとでかけて歩き回れば翌日には足裏、股関節、膝等痛くなる。身体中痛いとこだらけで、もおおおお、ほとほと嫌になったっ！！！解消するにはマッサージ行くとかじゃない気がするし、これらの不調は運動不足からくるものなんだろうと思って...
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 10月24日（木）
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 10月23日（水）
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 10月18日（金）
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 10月17日（木）
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 10月13日（日）
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京都旅行後

 10月02日（水）
普段の生活よりたくさん歩いたので、昨日の帰り時は足が痛すぎて（左足裏と途中からは右膝も）辛かった。今朝になったらだいぶ楽になってたけど。

旅行のとき必ずこういうことになってて、相当な運動不足なのだろう。しかし、通常の範囲内でも足裏が痛み始めるのがまずい。さっき以前の旅行後のカラダカラの書き込みをみて、同じことが書かれてて笑ってしまった。動かないとほんと駄目だ。
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京都旅行

 10月01日（火）
・伏見稲荷神社
・嵐山（渡月橋・竹林）
・鉄道博物館
・京都タワー

足裏の痛みと筋肉痛で博物館内の階段の上り下りがつらい。。。見たいものが目の前にあっても見る気がだんだん失せてくる。　
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