今日の出来事【KATSUO1973さんの健康管理カラダカラノート】

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19年10月03日（木）

今日の出来事
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【今日のできごと】
一念発起、毎日30分続ける。
【今日の感想】
少しずつでもいろいろなことを毎日継続する。
英語も、外語も、読書も、運動も。食事も。

【記録グラフ】
階段のぼり
5階
階段のぼり（階） のグラフ
 		年齢測定
57
年齢測定（） のグラフ
 		睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
ウォーキング
72分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
29.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		基礎代謝
1862kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
骨格筋率
3.4%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
93.2kg
体重（kg） のグラフ
 		 
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