no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 50.8%	筋肉量 56.4kg	体脂肪率 26.6%
食事の記録 2012kcal	体重 81kg

【食事の記録】

3時
ブルボンホワイトロリータ（8人前）	304	kcal
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
8時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
卵（2人前）	130	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
亀田製菓うす焼き（1人前）	120	kcal
11時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ロッテリアポーションイチゴジャム（2人前）	72	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
イカリソースノンオイル（2人前）	28	kcal
16時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
	2012	kcal
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