終日秋晴れだが、朝晩は寒い【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月06日（水）

終日秋晴れだが、朝晩は寒い
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朝、バルコニー掃除したら虫1匹発見
靴磨きして新聞を取りに行ったら、4F廊下に嘔吐物あり
管理人さんに、清掃をお願いするお手紙を書く
銀座線で赤坂見附駅下車、日枝神社お参り
土地情報会議
申請書確認
昼はFMイートインで勉強
午後嶋田さんヒアリング
スタバ赤坂溜池タワー店でおじさんとお茶
戻って井上さんとヒアリング
溜池山王駅のスタバで勉強
銀座線で帰路へ
FMキャベツ
夕食後、勉強
【記録グラフ】
万歩計
13364歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
6時
朝、シリアル（1人前） --- kcal
12時
昼、サンドとシュークリーム（1人前） --- kcal
21時
夜、チーズタッカルビ（1人前） --- kcal
  --- kcal
食事レポートを見る
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