やっと減ってきた【ひざももさんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月12日（火）

やっと減ってきた
< no title 　｜　香港旅行後 >
週３日から４日ペースだけど、ジョギング続いている。はじめてからやっと太ももサイズが１センチ減った。（書いてある数値でふくらはぎと膝上周りは数日前のもの。そんときは太ももまだ減ってなかった）あと足が疲れにくくなったような？？

ちんたらジョギングをしてるだけなのでこれまでに疲労感とかは全くなかったんだけど、この間の日曜に、ジョギングの最後で何十年ぶりかに猛ダッシュをしてみたら、数十分後には足がとてつもなく疲労してびっくりした。数年前にジム初日に張り切りすぎてぶっ倒れるまでの数日間に感じてたアレだ。やりすぎなければ、たまにダッシュを取り入れるのもいいかもしれない。

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