11月13日水曜日【Last65さんの健康管理カラダカラノート】

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19年11月13日（水）

11月13日水曜日
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朝:トースト(バター、ジャム)1枚、バナナ、 ミルク、ミニチーズ2個、柿、珈琲

昼:フレンチトースト1/2枚、キッシュ1/2個、ミニチーズ2個、柿

夕:蕎麦定食、生ビール1杯&ビール1杯、日本酒おちょこ2杯
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