UBOUND -整骨院【a_moonさんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>a_moonさんのトップページ>記録ノートを見る>UBOUND -整骨院
19年11月17日（日）

UBOUND -整骨院
< 【N】MuayTh... 　｜　仕事終わらず運動な... >
朝稽古はあきらめて
1日自宅安静、と思ってたけど、
なんとか動けそう、という気になったので、
ホームジムのUバウンドに。
３０分の定例レッスンでしたが、
運動量あったと思う。
汗もかいたし良い運動でした。

全体に食事は少なめ。
牡蠣多め

【記録グラフ】
ジムトレーニング
40分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		BMI
21.2
BMI（） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
8.7
内臓脂肪レベル（） のグラフ
食事の記録
342kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
11時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
生カキ（1人前） --- kcal
バナナ（2人前） 120 kcal
柿（1人前） 78 kcal
キウイフルーツ（0.5人前） 26.5 kcal
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
  342 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE