no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 53.9%	筋肉量 59.3kg	体脂肪率 22.5%
自転車 29.63km	食事の記録 1868kcal	体重 80.7kg

【食事の記録】

4時
バナナ（2人前）	120	kcal
ブルボンホワイトロリータ（5人前）	190	kcal
8時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
モスバーガーポーションブルーベリージャム（2人前）	50	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（2人前）	16	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
12時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
17時
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
ミツカン味ぽん（1人前）	11	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
ほうれん草（1人前）	6	kcal
	1868	kcal
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