no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 46.7%	自転車 10.89km	筋肉量 55.1kg
体脂肪率 28%	食事の記録 2583kcal	体重 80.8kg

【食事の記録】

6時
ハウス食品レトルトカレー（1人前）	136	kcal
卵（1人前）	64.9	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
アサヒフードアンドヘルスケアディアナチュラ　アミノ　マルチビタミン＆ミネラル（1人前）	3.2	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（3人前）	10.5	kcal
キューピーノンオイル　和風ゴマ（2人前）	16	kcal
バナナ（2人前）	120	kcal
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
11時
ファーストキッチンフライドチキン（2人前）	460	kcal
13時
マルゲリータ（1人前）	423	kcal
ロッテバッカス（12人前）	336	kcal
19時
シジシージャパンごはん（0.9人前）	259	kcal
ダイエー絹ごし豆腐（1人前）	221	kcal
丸美屋麻婆豆腐（3人前）	186	kcal
	2583	kcal
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