終日晴れ、朝晩冷える【DaveWさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月01日（水）

終日晴れ、朝晩冷える
< 終日晴れ 　｜　終日晴れだが、浜名... >
年末年始旅行　5日目
温泉が時間制で男女入れ替えの為、お母さんだけお風呂に入って、朝食
朝食後に朝風呂
チェックアウトして、柏島へ
風が冷たい中で、橋の上から透明な海を見る
波があってあまり良く分からないが、魚は綺麗
その近くのタルト屋で栗タルトやどら焼きなどを買う
四国の西海岸を北上、宇和島辺りから高速へ
松山経由でしまなみ海道へ
来島海峡SAで休憩
どら焼きなど食べながら瀬戸内海を渡る
瀬戸島SAも寄って、そこから赤穂まで一気に山陽道を走る
結局早めに赤穂に着いたので、給油後、イオンに寄る
赤穂パークホテルにチェックイン
夕食は鯛刺身や宮崎牛など、豪華な和膳
食後、温泉へ
サウナや露天風呂でまったり
就寝
【記録グラフ】
万歩計
7056歩
万歩計（歩） のグラフ
 		体重
66.9kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
朝、ホテル朝食バイキング（1人前） --- kcal
14時
昼、どら焼きなど（1人前） --- kcal
18時
夜、豪華な和膳（1人前） --- kcal
  0 kcal
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