熟睡 / 筋肉痛 / 普段の生活に【TackMieさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月04日（土）

熟睡 / 筋肉痛 / 普段の生活に
< 未明の緊急地震速報... 　｜　お台場から葛西臨海... >
地震で睡眠不足だったので10時就寝。
夕方4時ぐらいから眠くてしょうがなかった。

朝から筋肉痛、昨日七福神めぐりをしたため。
とんでもなくだるい。

食生活を正月モードから日常へ。
朝から雑煮＋おせちとか、どう考えても食べすぎ。

明日はサイクリングに行く予定。
日常生活に体を戻すため。疲れすぎないようにしないとな。
【記録グラフ】
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