radikoでFM【おじまる子さんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月07日（火）

radikoでFM
< 新年交礼会 　｜　一石二鳥 >
【今日やった運動】
早朝ウォーキング
【運動した時間】
50分
【今日の感想】
朝のウォーキングの時はradikoでFMを聴きながら出発するのがマイスタイル。
いつも聴いている番組が丁度今日の放送で1000回目だそうだ。
手術の後、早朝ウォーキングは控えていたし、サボってもいたから、久しぶりに聴いてみたら丁度節目の放送だったみたい。
1000回放送おめでとうございます！

【記録グラフ】
目標実施（1:できた 0:できなかった）
1
目標実施（1:できた 0:できなかった）（） のグラフ
 		万歩計
11886歩
万歩計（歩） のグラフ
 		 
コメント
TK66 2020/01/08 06:33 
わたしもウォーキングの時はradiko聴きながら歩きます。音楽やおしゃべり聴きながらだと苦にならないですね。しかしかなり長い間ウォーキング自体中断しているので、体調戻ったら再開したいです。
 おじまる子 2020/01/08 08:00 
TKさんが習慣にしているスクワットの方が効果的なのは分かっているんだけど…
両方やるのが理想なんだけど、なかなかね…
打ち水 2020/01/08 07:26 
もう少し暖かくなったら、私は歩こうと思います
 おじまる子 2020/01/08 07:53 
6時前だと暗く車通りもないので、ここで倒れたら…と不安になります。
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