no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年01月13日（月）

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【朝ごはん】

【昼ごはん】
洋風チャーハン
【間食】

【晩ごはん】
合鴨ロースト　ポテトサラダ　一口カツ　ウイスキー　ナッツ
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
食事の記録
1954kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
洋風チャーハン（1人前） 460 kcal
19時
清水フードセンター 黒胡椒香るあい鴨ロースト（1人前） 231 kcal
ポテトサラダ（0.1人前） 109 kcal
一口カツ（1人前） 166 kcal
共立食品株式会社 ミックスナッツ（1人前） 278 kcal
ウイスキー（5人前） 711 kcal
  1954 kcal
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