no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月02日（日）

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【記録グラフ】
水分量
47.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
54.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
27.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
16.07km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2915kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
4時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
卵（2人前） 130 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 67.2 kcal
8時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
10時
たこ焼き（1人前） 266 kcal
12時
CGCグループ 旨みの一杯野菜タンメン（1人前） 304 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
18時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
唐揚げ（1人前） 501 kcal
  2915 kcal
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