寒波到来【TK66さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月07日（金）

寒波到来
< no title 　｜　突然の訃報 >
暖冬で喜んでいたら、やっぱりっていうか寒波が来た。
厨房はとにかく冷える。特に足元が冷たいので段ボールを敷いて足カイロ貼っているが、それでも寒い。
この寒さと新型コロナウィルス騒ぎは、高齢化した町にはキツイ。
ちょっと雪化粧でもあれば、見に来るお客さんもいるのだが、西日本太平洋側はただ乾燥して寒いだけじゃ。
中庭の餌場は野鳥たちで賑わっているが、店の中は閑古鳥が鳴いてるぜ。

最近午前3時とか4時に目が覚めて、1時間ぐらい眠れず、そのまま又はウトウトしながら朝を迎えることが多い。どうしても、つい亡くなった親父のことを考えてしまう。その割には夢枕に出て来ない。声だけ夢の中で2回聞いた。そういえば年金事務所に行く朝、母は初めて父の声に起こされたって言ってた。

睡眠時間が4～5時間。お昼20分睡眠で穴埋め(自営業の特権w)するが、あと2時間足りない。今、風邪を引くと非常にヤバいことになるなぁ。
【記録グラフ】
便通
3回
便通（回） のグラフ
 		体調の良さ（5段階）
4
体調の良さ（5段階）（） のグラフ
 		スクワット
70回
スクワット（回） のグラフ
体脂肪率
26.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
74.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
コメント
打ち水 2020/02/07 07:01 
風邪ひかないように
厨房は、寒いですね。
換気扇も回っているんだろうし
 TK66 2020/02/07 10:25 
オーブンつけると少しマシですが、足は冷たいです(/ー￣;)
おじまる子 2020/02/07 21:35 
札幌は先週まで前年の45%程度の積雪量だったのに、この三日間で一気に前年比を越えました！
やっぱり冬将軍は昼寝してただけだったのね(ToT)
 TK66 2020/02/08 06:23 
冬将軍は今年もしっかり働くんですね。
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