no title【いたずら小僧さんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月15日（土）

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【記録グラフ】
体水分率
55.5%
体水分率（%） のグラフ
 		筋肉量
54.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.7
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1565kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
18.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
70.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
珈琲（1人前） 6.4 kcal
煮込みうどん（1人前） 449 kcal
レーズンパン（1人前） 188 kcal
J-オイルミルズ マーガリン（1人前） 58.8 kcal
10時
ブルボン 　アルフォート（3人前） 165 kcal
12時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
生姜焼き（1人前） 198 kcal
煮込みうどん（0.8人前） 360 kcal
日清シスコ チョコフレーク（0.5人前） 120 kcal
18時
ご飯２００（1人前） 336 kcal
豆腐のハンバーグ（0.7人前） 348 kcal
わかめスープ（1人前） 35.8 kcal
鶏の照り焼き（1人前） 51.3 kcal
白菜（漬け物）（3人前） 19.2 kcal
  2672 kcal
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