no title【yoneさんの健康管理カラダカラノート】

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20年02月24日（月）

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【朝ごはん】
ご飯　鯖　しじみの佃煮　油揚げとほうれん草の味噌汁
【昼ごはん】
ご飯　すじこ　梅干し　ごま塩　油揚げとほうれん草の味噌汁
【間食】

【晩ごはん】
チキンカツ　キャベツ　ピーマン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
あわせてポン！ゲーム
6201点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2042kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
ご飯（1人前） 168 kcal
鯖（1人前） 142 kcal
しじみの佃煮（0.5人前） 17.3 kcal
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
13時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
タカハシデータ すじこ（1人前） 56.4 kcal
梅干し（1人前） 3.3 kcal
ごま塩（1人前） 2.9 kcal
18時
ほうれん草と油揚げの味噌汁（0.5人前） 80 kcal
19時
チキンカツ（5人前） 630 kcal
キャベツ（2人前） 4.6 kcal
ピーマン（0.5人前） 3.9 kcal
焼酎（1人前） 618 kcal
  2042 kcal
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