no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月08日（日）

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【記録グラフ】
水分量
54.7%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
58.4kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
22.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		自転車
7.72km
自転車（km） のグラフ
 		食事の記録
2286kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
79.7kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
6時
シスコ ココナッツサブレ（2人前） 286 kcal
12時
ヤマザキ チーズピザ（2.8人前） 675 kcal
ケンタッキーフライドチキン オリジナルチキン（2人前） 474 kcal
  2286 kcal
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