no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

７S￥ナナシーさん


(男性) A型

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【記録グラフ】

水分量 49.4%	筋肉量 54.5kg	基礎体温 34.4℃
体脂肪率 27%	食事の記録 3599kcal	体重 78.8kg

【食事の記録】

2時
ブルボンガトーレーズン（2人前）	178	kcal
三幸製菓ミニサラダ（2人前）	50	kcal
CGCグループ旨みの一杯醤油豚骨らーめん（1人前）	316	kcal
4時
肉まん（1人前）	196	kcal
7時
トップバリュー食パン　６枚切（2人前）	312	kcal
ケンタッキーフライドチキンブルーベリージャム 1個（2人前）	70	kcal
卵（2人前）	130	kcal
レタス（3人前）	10.8	kcal
味の素ミックスベジタブル（1人前）	76	kcal
リケンくせになるうま塩（2人前）	24	kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前）	113	kcal
DHC マルチビタミン（1人前）	2.9	kcal
DHC 亜鉛（1人前）	0.9	kcal
マルマンカリウムバランス（1人前）	3.5	kcal
DHC ビタミンＫ（1人前）	4.7	kcal
10時
フジパンピザパン [袋] 1個（1.5人前）	623	kcal
11時
アジフライ（2人前）	518	kcal
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
16時
ハウス食品うまかっちゃん（1人前）	437	kcal
ダイエー絹ごし豆腐　八州屋（1人前）	221	kcal
おろししょうが（2.5人前）	2.2	kcal
イオン株式会社花かつお（1人前）	17.9	kcal
浜勝しょうゆ（1人前）	7.2	kcal
21時
シスコココナッツサブレ（1人前）	143	kcal
	3599	kcal
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