no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月06日（金）

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【記録グラフ】
水分量
50.7%
水分量（%） のグラフ
 		自転車
15.42km
自転車（km） のグラフ
 		筋肉量
56.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
基礎体温
34.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		体脂肪率
24.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2709kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
78.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
3時
カネスコーポレーション 切り餅（2人前） 248 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
5時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
ブルボン ガトーレーズン（3人前） 267 kcal
11時
ハウス食品 うまかっちゃん（1人前） 437 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
17時
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
焼き鮭（1人前） 148 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
  2709 kcal
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