no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月24日（火）

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【記録グラフ】
水分量
52.3%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
35℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3141kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
1時
リョーユーパン 銀チョコ（1.1人前） 406 kcal
シジシージャパン ごはん（0.9人前） 259 kcal
コープ 味噌汁（1人前） 30 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
6時
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
ロッテリア ポーション イチゴジャム（2人前） 72 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
11時
日清 どん兵衛　鴨だしそば（1人前） 406 kcal
手羽唐（0.5人前） 585 kcal
17時
マルゲリータ（1人前） 423 kcal
18時
ダイエー 絹ごし豆腐（0.7人前） 155 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
  3141 kcal
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