no title【７S￥ナナシーさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月23日（月）

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【記録グラフ】
水分量
53.4%
水分量（%） のグラフ
 		筋肉量
57.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		基礎体温
34.1℃
基礎体温（℃） のグラフ
体脂肪率
23.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2389kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
79.3kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
フジパン おいしいパン生活　カレーパン（1人前） 304 kcal
トップバリュー 食パン　６枚切（2人前） 312 kcal
スドージャム マーマレード（2人前） 96 kcal
卵（2人前） 130 kcal
レタス（3人前） 10.8 kcal
味の素 ミックスベジタブル（1人前） 76 kcal
CGCグループ ごまドレッシング（2人前） 126 kcal
MEGMILK 低脂肪牛乳　すっきりCa鉄（3人前） 113 kcal
DHC マルチビタミン（1人前） 2.9 kcal
DHC 亜鉛（1人前） 0.9 kcal
マルマン カリウム バランス（1人前） 3.5 kcal
DHC ビタミンＫ（1人前） 4.7 kcal
7時
三幸製菓 ミニサラダ（4人前） 100 kcal
11時
ABK ロイヤルチャーム（14人前） 714 kcal
15時
焼き鮭（1人前） 148 kcal
ダイエー 絹ごし豆腐（1人前） 221 kcal
おろししょうが（2.5人前） 2.2 kcal
イオン株式会社 花かつお（1人前） 17.9 kcal
浜勝 しょうゆ（1人前） 7.2 kcal
  2389 kcal
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