3/27【takeuchi.yさんの健康管理カラダカラノート】

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20年03月27日（金）

3/27
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【朝ごはん】
味噌汁、サラダ
【昼ごはん】
餃子、チャーハン
【間食】

【晩ごはん】
ラーメン
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
ウォーキング
20分
ウォーキング（分） のグラフ
 		基礎代謝
1820kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
34.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
88.1kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1514kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
シーザーサラダ（1人前） 162 kcal
12時
餃子（1人前） 382 kcal
オリジン弁当 チャーハン（1人前） 441 kcal
ラーメン（1人前） 440 kcal
  1514 kcal
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